石家庄壹拓拓展培训

 拓展项目毕业墙介绍

户外拓展项目毕业墙别名求生墙、胜利墙.毕业墙墙体一般高4.2米左右，要求所有参加队员不借助任何道具的情况下徒手翻越，团队每一位队员都要翻越过墙体.已翻越过去的团队成员只留少数在墙体上方协助，其他的进行下方保护.不允许已翻越队员在下面协助翻越.

毕业墙故事来源

其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁.船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生.

此外，在众翔军校的历史上，第四十六期有个这样的故事.在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事.当时所有众翔军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板.在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板.

后来学员们把事件经过报告学校，众翔军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号.

虽然说法有三，但过程和结果都是相同的.也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功.

后来，毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目，且往往是拓展训练的最后一个团队项目.经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空前高涨，团队协作能力大大增强.用队员自己的话说就是他们之间的关系成为了“生死之交”.

训练毕业墙

1、提高危机时刻的生存技能.提高安全意识和保护意识.

2、培训团队内部及团队之间的凝聚力.

3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试.

4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源.

5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务.

毕业墙项目收获

1、增强团队凝聚力

2、加强团队服从与奉献精神

3、促进团队沟通，提高团队协作精神

毕业墙游戏规则

1、所有队员徒手翻越毕业墙不可以借助任何的道具;

2、所有队员在整个翻越毕业墙挑战的过程中不可以说话;

3、所有队员在翻越毕业墙时不可以蹬墙，跳跃等危险动作;

4、所有队员在翻越毕业墙时只可以使用拓展培训师允许的拉人扣腕手势.

 温馨提示：有骨折、脱臼之成员不能参加

毕业墙项目安全注意事项

1、活动之前所有的成员做充分的热身运动.

2、送人上墙之半途时，切忌人仰马翻，脑震荡之危险，不能掉以轻心，不要认为已送上人，就可放手，一定要确认其已攀附上墙，且有能力翻过墙时才能放手，攀爬之人背后的保护人员不可当观众一定要十分注意参与，切不可让其后仰，摔下发生.

3、没有参加比赛的队伍到墙的另一边充当保护人员，不可当观众.

4、注意海绵垫的范围一定要铺平避免扭伤脚.

毕业墙项目分享

1、执行之前团队有否充分沟通?

2、优劣个人与团队协作应如何发挥互补?

3、队友的激励是否产生效力?

4、因您的耽搁，拉下团队的成绩感受如何?

5、如果没有团队你认为你可以翻越逃生墙吗?

 建议：在分享完之后，再来一次比赛，比较两次的成绩.

毕业墙项目训练过程

1、所有学员40分钟内爬过高墙，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败.人数过多的时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置.允许上去的学员沿原路返回.

2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子.

3、如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固.要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿.

4、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去.

5、不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作.上去后翻越墙头要稳妥.

6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度，注意垫上活动的安全，避免扭伤脚踝，人多的武汉外为学员可以弓步，一脚在垫子外面.

7、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救.所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护.

8、当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头.当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住.当攀爬着着高空向外摔出，保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上.

9、大声讲解，细致强调，鼓励学员参加.解决问题的办法由学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议.学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留2/3的时间用于执行.

10、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示技巧.记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数.

11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放弃的时候，应该予以提示.比如说：你们确定要放弃?放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲.

12、毕业墙高于4.10米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助.

毕业墙项目注意事项

1、检查海绵垫是否完好无损，上面是否有硬物，检查墙头是否松动.带领学员充分热身.

2、对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者、外围保护者的安全要求不断强调，做到安全事故防范于未然.

3、监督墙上学员的安全，不准骑跨或者站立在墙头，注意墙后平台的范围，平台上不得超过30人.拓展教练监督的站位应该能控制住后面及右侧，左侧又安全人员保护.统计表明，向右侧倾斜的几率较大.

4、地面学员少于3人时教练应该站在人梯后较近的位置适当辅以力量.重点关注前3名和最后3名学员的攀爬过程，其余学员的攀爬过程可以提拉与托举并用，人梯不用过高.

5、在搭救最后一名学员时对下挂学员的安全要不断强调、监控，并要求学员讲出他们的安全措施，教练对此进行判断，可以否决或者补充要求.

6、最后一名学员离地，脚上举或者做其他动作，教练应站在学员侧后方，一方面避免头朝下坠落，另一方面避免脸或者头磕在墙上，如坠落顺势帮助调整姿势接住或者揽到垫子中间，必须休息一会儿再次尝试.

7、有安全隐患时应果断鸣哨或者叫停.女学员未经特殊训练一般不做中间连接.提醒学员在被队友往上提拉时不要用脚蹬墙，以免磕伤腿及面部.

8、教练不可参与项目中，如充当倒挂着或者最后一人.如学员身体原因不适合参加，可以不参加或者沿梯子上去.

9、当学员要搭两组人梯的时候应制止，当被拉学员出现困难而滞留空中或者下滑时，应果断提示学员再搭上一层人梯，或者提示中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿.最后一人的时候无论采用什么方法都要听中间学员的感受，中间学员认为不行应立即停止，不可长时间尝试.

10、采用倒挂问清学员方法和安全措施，面向墙壁倒挂时提醒学员，腰部以下不得伸出墙外，有专人拉他的双腿，注意监控.面向外倒挂时提示学员动作，如将小腿压在墙头，膝关节内测卡在外沿，大腿压在墙面上，腿下不得右手臂，后倒动作要慢，压腿的学员不得去拉最后一名被救者.

11、活动中不得逗乐玩笑，不得得墙面后的平台蹦跳打闹，完成后注意照相等的时候边角站的学员的安全.

毕业墙项目点评要点

1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬.

2、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受.

3、决策与及时执行对应对危机的价值?我们在这类活动中是否赶早不赶晚?

4、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励.

5、上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用.

6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的.

7、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加.

8、可以分享曾经个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟.

9、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住.

10、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去.

毕业墙拓展训练心得体会

感受最深的拓展训练项目是“毕业墙”，1面4.2米的高墙，靠个人是无法翻越的，我们集体有49个人全部都要翻越过去.由主梯和2个副梯组成，上面还有把队友拉上去的队员.主梯靠墙站着一动不动，2个副梯跪下抱着主梯的腰，主梯和副梯献出自己的大腿和肩膀帮助其他队友翻越4.2米高墙，由于高墙高，如果稍不注意很容易出安全问题，所以拓展培训师要求非常严格，首先就是要求除了2个项目经理外的所有队员不能说话.这看似简单的任务，还是在翻越几个队员后，有队员说话了，导致重新在爬，并连累项目经理受罚，在项目经理受罚的时候，深感同情，他们2个人为我们集体犯错误承担惩罚.不少女生都哭得稀里哗啦了，也有队员选择去托扶着2个项目经理，在那时候我也感觉到很感动.在犯2次错误后，集体都意识到问题并改正了，在第三次翻越，我们进行的比之前都顺利了，除了主梯和副梯外和上面拉人的队员外，剩下的队员都高举双手，手掌向后的做好保护.

翻越毕业墙进行中，我当时在做着保护，突然在背后感受到有水泼过来了，但也不敢放下保护的双手，也不敢回头看.后来有个女生在爬上去的时候失去了重心，人倾斜了，就是这些一双双保护的双手，经过几秒的时间，马上把女生扶稳，继续往上爬.当我自己的1只脚踏上副梯的大腿，另1只脚搭上主梯的肩膀，双手往上举高抓着上面队员的手，下面队员托脚，上面队员拉手，一托一拉就上去了.在翻越后我赶紧跑回下来继续做保护，直到剩下最后2个做主梯和副梯的队员没翻越，倒数第二个翻越的队员由上面的队员拉着在空中，为最后1个队员当梯子，最后1个队员抓着倒数第二的队员的脚、腰、肩膀往上爬，当最后1个队员翻越后，上面的队员在把倒数第二上去的队员拉上去，这就算全部完成了翻越，我们立刻激动的欢呼起来.

最后我想感谢那些为我们做主梯和副梯还有上面拉队友上去的队员，同样是有爹妈养的，他们就心甘情愿为我们付出，献出自己的肩膀大腿跪着让我们踩上去，翻越高墙，当我看到他们被踩到红通通的大腿和肩膀，还有上面拉人的队友，手抽筋了都不敢放手还是1个接1个的把队友拉上去.言语已经无法表达我的心情了，感动、感谢、感恩，深深的感受到团队的团结，团队的力量.这次拓展活动收货非常大.